Vaincre le stress et l’anxiété par la sophrologie

L’anxiété et le stress ne sont pas une fatalité

 

Ils sont une expérience humaine qui nous touche tous et
parfois avec une très grande intensité.
La sophrologie aide à en diminuer les effets négatifs
ainsi que l’impact sur le système nerveux.
Comment ?

Par l’apprentissage de techniques et la mise en place d’exercices dans votre vie quotidienne qui agissent directement sur les émotions, et permettent d’améliorer
les états de mal-être physique et psychologique.

Ces techniques appliquées à la gestion du stress et de l’anxiété,
obéissent à plusieurs critères :

. Un apprentissage simple,
. Une mise en place dans un environnement habituel,

. Des bienfaits qui se font ressentir dès les premiers jours de pratique.

Grâce à la pratique régulière de la sophrologie :
. Vous pourrez maîtriser vos pensées anxieuses,
. Utiliser le contrôle respiratoire pour faire face à certaines
situations générant de l’angoisse,
. Diminuer l’impact du stress et vivre plus sereinement.

 

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Attention ! La sophrologie n’est pas une baguette magique,
c’est une discipline et un entrainement.

 

 

Serenite